跑步怎么才能跑得快 您好，根据你描述的情况建议在比赛前20分钟要做好热身工作，活动一下关节，跑步的时候要用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸，脚后跟尽量要掂起来，不要着地。
怎样才能跑得快 站立式起跑动作要领，掌握要领才能跑得快，你一定不要错过
50米快速跑怎么跑得快？ 中考是要有起跑的吧 如果你实在不行 就把起跑好好练 至少提高0.5秒跑步尽量抬腿 手一定要快速摆动 这样会快很多
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