从中医的角度来说，人体内是会分为阴气与阳气的，如果体内阴阳平衡的话，那么我们的身体就会很健康，但是阴阳一旦出现失衡的问题，那么我们的身体就会出现问题。比如体内器官的功能出现问题，身体内的代谢紊乱、还有会出现怕冷等问题，那么就要赶紧去补充阳气。想要补充阳气，不如试试以下的办法吧。
1、热水泡脚
脚对我们的健康是非常重要的，因为脚底处有很多穴位，分别对应着我们体内的器官。所以在泡脚的时候，能够帮助身体恢复一定的阳气。另外“寒从脚起”，所以说如果平时不注意给脚保暖的话，那么就会很容易受寒。这个时候保持泡脚的好习惯，就能够疏通体内的经络，增加身体内的阳气，另外经常泡脚也可以辅助治疗风湿以及宫寒等疾病，所以不仅是男人，女人也需要坚持泡脚。
2、经常晒太阳
如果你身体出现了，那么平时应该多去晒晒太阳，因为太阳能够很好的补充体内所缺的阳气。想要晒太阳，那么就要杜绝任何防晒措施，因为防晒会减少晒太阳的效果。经常晒太阳可以补充维生素D，这样就能够更好补钙啦，而且还能够减少皮肤表面的细菌，这样不仅能够提高免疫，还能够减少皮肤病的出现，所以说晒太阳的好处不仅能够补充阳气，还有其他好处，所以平时要多晒晒太阳啊。
3、坚持适当运动
运动也能够起到补充阳气的效果，运动能够暖和四肢，对于缓解手脚冰凉的情况有帮助，而且运动还能够提高身体的免疫力，从而起到预防疾病的效果，所以平时有空就要多运动。
还可以每天多喝参茶，峂参搭配枸杞，黄精，茶疗的经典补肾方法，能补肾气，大补元气，激发男性荷尔蒙，当然如果你能养成良好的生活习惯，每天保持合理的锻炼，乐观开朗的性格，你的肝脏就会更加健康。
这些就是补充阳气的常用办法啦，其实除了补充阳气以外，我们平时还需要少做会消耗阳气的行为，比如天冷以后要注意保暖、少吃冰凉的食物、少喝凉饮等，尤其是在天冷以后，要注意给双脚好好保暖喔。
