如何才能快速平静下来 1，看书2，听歌3，跟朋友聊会4，看场电影
怎样能快速平静下来？
怎样快速的让自己平静下来 注意一下学习的方法和良好学习习惯的养成。一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。二、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的\"虽处闹市，而无车马喧嚣\"的境界，只有我的手和脑与课本交流。三、坚持体育锻炼。身体是\"学习\"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？四、学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，。
考试时紧张如何快速平静下来，我们从小到大，每个人都要大大小小的考试，考试时由于各种原因难免会紧张，我分享给大家几个最实用的小技巧小方法让您迅速的从紧张状态下平静。
怎样才能快速平静下来 换个环境 或者去公园看书
怎样使我们的心情快速平静下来，在生活或者工作中难免出现让我们发火或者是怄火的事情，当这些情况出现的时候，我们往往容易失去理智，被他人所利用。怎样才能解决这种情况。
如何才能快速平静下来？ 病情分析：你好，自己可以在平时的生活中自己可以多留意一些，是会好很多的。指导意见：平时在生活中，自己要养成一个好的生活习惯，比如：自己可以多吃一些水果、喝些温开水、对生活积极、乐观一些、多微笑这样的话，会很好的。而喝杯温开水是可以让自己快速的平静下来的
