怎么样才能快速平静下来 考试时紧张如何快速平静下来

如何才能快速平静下来 1，看书2，听歌3，跟朋友聊会4，看场电影怎样能快速平静下来？ 怎样快速的让自己平静下来 注意一下学习的方法和良好学习习惯的养成。一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。二、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，...