应该如何压制自己的戾气？如何平复愤怒的内心？ 俗话说，冲动是魔鬼，我们在愤怒的时候最容易冲动，然后做出一些让自己肠子都悔青了的事情。那么，怎么样在一个人愤怒的时候将他从冲动的边缘拉回来呢？下面我们来看看这些情绪管理的小妙招，或许能够帮你管理自己的情绪哦！1、利弊分析法例如：愤怒可让对方知道自己不好欺负，但愤怒亦可能令对方厌恶自己…分析过后，仔细想想，除了愤怒之外，是否还有更好的方法面对？2、冷热治疗法把心里种种“炽热想法”写下来，然后逐一想出相对的客观“冷静想法”，再抽离地作对比─你会发现“炽热想法”中充满了渲染性的语言，在这时候换上“冷静想法”，就可让你的感觉平静下来。3、善解人意法善解人意是愤怒的终极解药，也是最高的魔法，更奇妙的是它非常现实。这不是要你感同身受，也不是纯粹支持，而是要确切了解对方的想法和动机，让他们觉得被了解。当你有了这种“超能力”，无论遇到什么不喜欢的人和事，也可以轻易理解与接受，怒不起来。4、修改方针法你自己所订的做事方针，可能根本不设实际，只令你感受到不必要的挫败与困扰。什么是对？什么是错？什么是可？什么不可？这些都须要按你的实践经验作调整，直至现实上可行为止。
关于控制情绪的几个小妙招 控制情绪的几个小妙招一、有选择、有意义地发怒倘若你相信生活可以被设计，那么就应该相信发怒也可以被设计。例如你和自己约定，这个季度，我只能发怒一次，而且要发得有效果，有意义。那么，你会神奇地发现，生活中有好多事不值得你发怒。堵车严重，不值得发怒；猫咪把你正在吃的饭踢翻了，不值得发怒；加班很晚在冷雨中打不到车，不值得发怒；公司业绩这个月下滑，不值得发怒。因为，这个季度你只能发怒一次。于是，你就会像那个想捡到最大麦穗的人一样，拣选着值得自己发怒的事情。如果这个季度过了你都没找到值得发怒的事，那你的脾气一定转变了。如果你非得找到一件事发怒，好的，去找那种严重损害了你亲人朋友尊严的事情尽情地发怒吧！他们会因为你的挺身而出、据理力争而更加爱你！不过，一定要分清是损了尊严还是丢了面子，通常丢面子的事可一笑而过。关于面子与尊严的区别，在我另一篇文章《要找工作了，你急什么？中有阐述。二、用改变身体部位的感受来改变情绪坏情绪，通常是你经历了某事后，身体先感受到不适，然后大脑才发生的继之反应。也就是说，当某件事让你感到不快时，若仔细体会，你通常会先觉得胃部或心脏等部位沉、堵、紧。随后你的大脑才会。
有什么妙招能让自己生气时缓和下来？ 【看见了这个问题 特别想回答！我记得我以前就特别喜欢发脾气现在周围的人都说不管什么时候我都…
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小学生情绪管理小妙招
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