哪些是有氧运动和哪些是无氧运动
如果有氧运动让身体产生更多自由基从而导致细胞氧化，加速衰老等各种问题出现，那么运动又是如何让人更年轻的？ 氧气完全充足的有氧运动不会产生太多自由基。另一方面运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，从而加快细胞…
运动过量是什么意思？是无氧运动过量吗？ 不是这样的，无氧运动后的酸痛感不一定是运动过量。有氧运动也会造成运动过量的，主要症状是乏力，厌食，有时还会有失眠，出现这种情况一般是运动过量了
为什么经常运动会产生大量自由基 运动可导致体内bai自由基生成增多，du而且zhi自由基与肌肉的 疲劳损dao伤 有关。运动训回练可引起SOD活性的变化。答人体运动 后不可避免地会出现疲劳，机体中大量自由基生成，并导致细胞膜脂质过氧化损伤是疲劳发生的重要机理之一。要想通过运动到达健身的目的，就必须设法减少体内过多的自由基生成或增加机体清除自由基的能力，否则你的 健身运动 将实得其反，造成对身体的伤害。
无氧运动影响睡眠吗？ 已经坚持了一段时间的无氧运动（器械），但我发现，每当今天做了器械，晚上的睡眠质量就会非常差（手环监…
只做有氧运动不做无氧运动对减肥有什么坏处么 1、有氧运动的时间过长，会加速身体的老化而过长时间的有氧运动，使得身体来不及准备抗氧化物质来中和这些大量产生的自由基，导致身体处于过多自由基的环境下，加速老化。2。
活性氧自由基（ROS）的定义 reactive oxygen species(ROS)活性氧自由基属于体内高活性分子包括超氧阴离子（.O？-）、羟自由基（.OH）和过氧化氢（H？O？）等
