吃饭多了好吗？ 好吃饭了没有

吃饭多了好吗？不好，不但对胃不好，而且吃得太饱的话容易发胖。有句话是这样说的：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少；这才是正确的吃法！大家好。吃饭了吗 吃了大家好，吃饭了吗？ 能上网应该没事.哈哈。正常体温腋窝测量36.5左右正常。吃饭是多吃饭好还是多吃菜 多吃饭好。一、主食是2113主要的能量来源52611、碳水化合物是身体所需的4102“基础1653原料”。从营养学的角度说，在合理的饮食中，人体每天所需要的总热量的50%至60%来自碳水化合物。米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，有着其他食物不可替代的作用。2、主食一般都有味淡的特征，除此之外就是米饭本身清淡的香气。一辈子吃米饭都吃不厌，而大鱼大肉连续吃上三天就要倒胃口。这是因为大鱼大肉味重、色重，并且油重，吃多了，就会给胃肠造成极大的负担。二、主食吃得少会气血不足1、《黄帝内经》中说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。五谷指的是稷（小米）、小麦（面）、稻（大米）、黍（黏黄米）和菽（豆类），都是种子。种子都有生发之力，用以滋养人的生命力。同时，夏天我们经常出汗，汗为心液，过汗则心气伤，所以这时我们应该适当吃一些面食，以补心气。2、许多女性以不吃五谷杂粮为减肥手段，这其实是养生的大忌。因为不吃主食直接伤害的就是人体的后天之本—脾胃。食物入于胃，化出来的精华为气和血，供人体所有器官使用，而没有五谷的供养，气血何来。五谷是最佳的补气补血食物，绝对不能不吃。三、菜吃得。

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