随着年纪慢慢的增长，我们会发现，最容易变老的一定是女人，女人一到了特定的年纪，脸上就会出现很多皱纹跟斑点，身体的各项机能就会慢慢衰老，因此40岁女人保养首先要做的是抗衰老!从食物中可以摄取让女人焕发“第二春”的营养素，那么40岁女人吃什么抗衰老呢?吃这四种食物就可以!
1、深海鱼
2、诺碧康抹茶粉
抹茶粉富含茶多酚与氨基酸，有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。
3、蜂蜜
聪明女人，每天总会给自己准备丰富有营养的早餐，因此选择早餐面包加蜂蜜那就是最明智的选择。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
4、胡萝卜
胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。
