补肾壮阳的气功 有太极拳，八段锦等都行，交给你一个护肾操。第一步，两手捏着两耳朵，从上沿捏到耳垂耳根，这样从上到下40次，第二步，两手压着耳朵从前向后搓两耳朵，当从前向后搓完后，不要松开，再把手撤回来，同样是搓两耳朵，既借着前一动作把耳朵搓回来，来回算一次，做20-40次，第三步，取食指塞到耳i朵眼中，再拔出来，连做40次，要点：只伸出食指，其他手指绻起，用力适度，向外
壮阳补肾气功 腰痛骨刺汤【用料】新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。【制法】牛肉洗净，放于。
壮阳气功
