如何进行情绪管理？ 情绪管理，是个人的修养啊，修养好的人都会能控制好自己的情绪，一般人都是该发生什么情绪就发生什么情绪，理所当然了，要想管理啊，首先要提高个人的自身修养，不能因为一件不经意的事产生不必要的情绪，也要控制自己的饮食，保持充足的睡眠
经常生闷气，如何才能改变？我来回答这个问题：实际上生闷气，许多人都会遇到，只是经常不经常，强烈不强烈而已。有的人遇到困惑，就会出现这样那样的疑虑，：-生闷气，改变
怎样快速平复愤怒的心情？转移愤怒最好的办法就是有大于愤怒最好的解释与善意，是一个人素质高低的承受转移力的权衡利弊快速选择对与错的反应。平复，愤怒，心情，快速
愤怒管理 目标是什么 需要做什么 不管是在家里、在工作中，还是在你和关系亲密的人相处的过程中，都需要进行愤怒管理，这样你就可以从愤怒中获益。有以下四个基本目标：1、愤怒绝不是简简单单的两个字，而是一种非常复杂的感情，它所包含的意义远远超出了我们表达愤怒时的那种粗鲁、伤人的语言。而理解愤怒，并通过愤怒来了解自己则是愤怒管理的关键所在。2、如果你的愤怒过于频繁并且过于强烈，那么这种情绪会以各种方式、从各个方面给你的生活带来负面影响。3、愤怒管理存在于三个时间层面：昨天、今天和明天。4、每个人都可以依靠自己实现愤怒管理的目标。多数愤怒管理的策略都是针对生气之后的情况（比如让你在感到愤怒的时候先从1数到10再行动，虽然这并非不可能，但有时是很难做到的）。预防愤怒是愤怒管理中最令人激动的一个方面。这一部分中的其他内容包括：怎样“端正自己的思想”，从而对周围的世界有一个恰当的预期和一份适度宽容；为什么不应该掩饰自己的愤怒，而应坦陈你的感受（用文明的语言！怎样对自己的愤怒进行私下的倾诉；怎样成为一个不爱生气的人。另外，也许最重要的一点是：怎样建设性地利用你的愤怒。如果你能够让愤怒为你服务，那你就没有必要为躲避它而烦心了。
有哪些能够真正提高情商的书？ 关于情商，其实很多人有一定的误解。并不是八面玲珑、很会说话，才叫高情商。蔡康永在201堂情商课中提到…
