我很苦恼，很害怕。睡不着觉。关于自己心理的问题。很紧张焦虑难受呼吸困难。我这样有事吗？ 看起来焦虑的表现比较明显。可以心理咨询，也可以找信任的人谈谈。也有一些自助的方法。比如给情绪写信，等等。弄明白自己担心的是什么
没有什么事就是紧张焦虑晚上睡不着很烦恼 你好，按照你的描述你的情况考虑属于是心情不佳导致的焦虑。
紧张害怕导致睡不着，怎么办？ 晚上睡觉时很紧张害怕睡不着，就真的要到两三点才睡得着。有什么办法可以缓解？
没有什么事就是紧张焦虑晚上睡不着很烦恼
心里紧张，焦虑，睡不着觉。怎么调节 病情分析：你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于患躯体疾病而导致的紧张焦虑失眠，应当属于一般心理问题指导意见：建议您要放平心态，顺其自然学会主动转移注意力，也可以到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询
我紧张焦虑睡不着觉怎么办，每次快入睡时 出现这种情况要注意焦虑抑郁情绪发生引起可能，是严重心身疾患发生，多与长期学习工作生活压力大，情绪波动等引起，也要注意合并不良环境刺激引起的，需要心理疏导，适量。
焦虑症导致睡不着怎么办，焦虑症导致很困但是睡不着 病情分析：你好，焦虑症一般的表现是坐立不安，忧心忡忡，对生活缺乏一种安全感体验，患者通常会紧张，但是这种紧张有没有具体的指向和对象，出现睡眠方面的问题也是焦虑症的表现形式。指导意见：建议及时的减压和放松，保持乐观的心态，把你的困难或者烦恼告诉身边的亲人，或者朋友，对于自己的期待，要符合自身的实际，保持松弛有度的生活方式，祝早日康复。
