来月经不能吃什么
来月经不能吃什么？
月经期间不能吃什么？ 月经期间不能吃什么，月经期是女性的特殊时期之一，在月经期的饮食是需要特别注意的。而有些东西是不能食用的，月经期间有什么是不能吃的呢？小编为您一一道来。
女生月经期间不能吃什么，女生月经期间不能吃什么？这些东西千万不能吃。
月经来了不能吃什么 您好女性在来月经期间在饮食上需要注意的有：1 不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。2 多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。3 在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。4 摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。5 可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。6 避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。7 避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。8 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。希望我的回答对您有所帮助，祝您健康，如有疑问请继续追问。
女人经期是一个特殊的时期，而经期的饮食非常关键，如果吃得不当，很容易引起痛经等其他症状。那么，女人经期不能吃的食物有哪些？经期饮食注意事项有哪些？。
来月经要注意什么，能吃什么，不能吃什么， 病情分析：你好，来月经首先要注意休息，避免剧烈活动。避免着凉。注意经期卫生等。指导意见：饮食方面要注意少吃辛辣食物，忌食生冷食物。注意营养要丰富均衡。
