在同样的路程中，走路、跑步、骑单车 哪个消耗的能量比较多？如果3公里，走路、跑步、骑单车 各能消耗多少？ 1.我觉得还是走路消耗的脂肪多，但就向上面人说的一定要达到一定的速度，而且必须不能少于40分钟.而且走路运动不是很激烈，比较容易坚持，每次运动后不会觉得太辛苦.还有如果你的腿本来就比较粗，那就更不要选择骑车，.
跳30分钟的绳能减肥吗 可以 跳绳一下等于步行中的走十步但是跳绳的速度不可以突然快再突然慢这样会长肌肉腿就会越来越粗，要有循序渐进的过程注意跳绳的时候最好手甩的弧度要大这样也可以减手臂的拜拜肉，最好惦着脚尖跳，有助塑腿型.我以前减肥就经常跳绳 很不错哦
骑自行车消耗多少热量 自行车：每半小时消耗热量三百三十卡.对心肺、腿十分有利.田径：每半小时可消耗热量四百五十卡.它可使人体全身得到锻炼.篮球：每半小时消耗热量二百五十卡.它可增强灵活性，加强心肺功能.慢跑：每半小时消耗热量三百卡.有益于心肺和血液循环.跑的路程越长，消耗的热量越大.散步：每半小时消耗热量七十五卡.对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥.跳绳：每半小时消耗热量四百卡.这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助.乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡.属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性.排球：每半小时消耗热量一百七十五卡.主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺.
减肥单车 作文
步行跟骑自行车的区别 平路：步行时人的腿要支撑身体的重量，骑车时腿不须支持身体的重量但要蹬车克服摩擦力使车前进，如果车的各个轴都润滑得很好，则摩擦力很小，所以在平路上骑自行车要比步行省力.（讨论中忽略了空气阻力，假设车骑得不是很快，空气阻力不大）上坡：这涉及到功和完成这些功所用的时间两个方面.步行只需把人从低处升到高处，而骑车则要把人连同车斗升到高处，所以骑车上坡做的功要多些；通常骑车比步行的速度要快些，所以，骑车上坡不仅做的功多而且用的时间还少，功率比步行要大得多（如果把人比作发动机，那么骑车上坡时人付出的“马力”更大些）.骑车上坡的人在较短的时间内付出了更大的功，所以更累.（所以上陡坡的时候反而是推着车走上去更不累一些）
骑动感单车阻力小是不是就不能达到减肥效果 减肥应该拒绝高热食物：平时爱吃的高热量食物尽量少吃这是必须的，坚持吃水果和蔬菜这些营养丰富且不易增加体重的食物是好的，不要贪吃，甜食和高热食物都是必须控制食用的.或者是通过做吸脂的办法改善.
走路30分钟和骑自行车哪个消耗的热量多？ 自行车：每半小时消耗热量三百三十卡.对心肺、腿十分有利.慢跑：每半小时消耗热量三百卡.有益于心肺和血液循环.跑的路程越长，消耗的热量越大.散步：每半小时消耗热量七十五卡.对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥.
骑健身车减肥，最好把阻力调到几档？ 其实现在的健身车的测量数据，只是个大概的数值，不精确的，只能做参考，不能为依据，档数在5档就差不多了，不过这没个定值的，还是根据您自己的亲身感觉来用，这不是重要的一节，重要的是每天支持做30分钟，效果就有了.
人骑自行车一般有多快？一小时大概骑多少路程？ 我是一个自行车爱好者，我们一天两百公里没有问题，算十个小时吧。如果快一点的话，一小时25最多，平均时速。
人骑自行车每小时大约行多少千米？ 20
