八段锦一天练几次好？八段锦是中国传统的养生保健功法，文练可以疏通经络气血，武练可以强筋壮骨。本人练习八段锦多年，至于八段锦一天练几次，发表一：-八段锦，几次
为什么健身一段时间后出汗很厉害？ 知乎视频 ？www.zhihu.com 昨天有读者说她妈妈不相信，嫌太温柔，减肥没有用。谁信谁不信我管不了，要喷我也拦不住，但是该做的事情，毁誉由人，我只管做好。如果想练体操。
每天做多少次八段锦有效？ 做一套八段锦大约10分钟，刚刚开始做的时候每天可以做2-3次，每次做三至五套就可以了。做八段锦有个自己衡量的标准，每次做以微微出汗为标准，以做完以后身体很舒服为准。不要让自己出现累的感觉，不要出大汗，不要有强迫感以舒适为宜。一段时间以后，每次做八段锦可以再增加多做几套。另外，太饱和太饿的时候不适合做这项运动。我本人就是这样练八段锦的，希望对你也有帮助。
八段锦每天练几遍最好？这个问题我分两个方面回答你：一、八段锦每个动作如何练习(一)“两手托天理三焦”法 直立，两足分开，与肩同宽。两臂自然松垂：-八段锦，几遍
