为什么我心里老想着不开心的事，一想起眼泪就流下来，我这样是不是有心理病了吗？ 我的情况和你差不多，但我现在已经调节好了。一方面你要学会自己去面对，而另一方面你也要学会倾诉，你难道就真的没有可信任的人吗？你父母？你朋友？甚至可以是陌生人，说出你的烦恼，不要让忧愁笼罩了你的生活，再者说，你有什么值得去消耗时间，消耗精力，消耗生命去为一些无须有的事情，或者是已经过去的事情，值得吗，有必要吗？悲伤地也是一天天地度过，快快乐乐也是一天天地度过，何不选择快乐而有意义地生活呢？让人生充满阳光而不是乌云，这样你才不枉你的生命。换个角度，就算是很郁闷很影响你心情地烦恼，是不能改变地，那就顺其自然，塞翁失马，焉知非福！想想，那些烦恼到底为什么，再想想其他比你身处更艰难地困境里的人，自己就会得到答案。你是为自己而活，你不是烦恼地载体，想开些，没什么大不了的，自己可以与亲近的人好好交流一下，从心理学的角度看出，你缺乏安全感，这主要是自己对自己的束缚太深了，为什么要让自己活得那么累呢？得之淡然，失之坦然，争其必然，顺其自然。有人说，伤口是别人给的耻辱，自己坚持的幻觉也有人说，人的烦恼之是应为想象力太丰富了自己好好想想吧题外话：当我吭叽吭叽地写了这么多，才发现你的悬赏只有5分。
为什么老害怕死亡，一想到自己到老死的那刻，心里总是很恐惧 共20 死亡就像是一个不经意时抬头看见的默默运转的倒计时，本能的一丝反感之外，也会有一些恐惧。正如所有其他恐惧一样，死亡恐惧也是一种心理反应，虽然它来自于。
我总是开心不起来，感到压力好大，睡觉也睡不沉，想到自己以后老了会过的很惨，郁郁而终，该咋办啊？ 你多大了？我81年的，今年32了，你的感觉我也有过，就是前两年，我买房子了，钱很多钱，同事的，同学的，银行的，亲戚的，感觉自己一点微薄的工资根本就不够养家还人家钱的，可是呢，每天回到自己的新家那种感觉就没有了，熬了2年了，我并没有吃不饱穿不暖，也没比人家活的差，但我学会了节约，控制自己的购买欲望，钱这两年也还了不少了，每当翻开欠条的时候，电子记录的，原来密密麻麻的一页纸，现在被删的就剩几条了，呵呵，在艰难也会熬过去的。你的这些压力我都知道，要给自己一个目标，一个希望，人需要感情的寄托，我有房子有家庭，看着这些我内心就舒展了，辛苦也就一散而光了。所以你要找个寄托，想想还有很多人不如你，你比周围的人好多了，他们都不担心以后老了会很惨，你既然都意识到了，证明你想活的更好，那就去努力呗，有了目标就知道使出自己力气去达到了，有了感情的寄托，比如亲人、朋友、老婆、孩子的鼓励那就欣慰了，也就会开心起来了啊。我的目标就是今年把欠的外债还清，银行的慢慢按月缴纳就行了，偶尔带孩子出去玩玩，买买东西。我和老婆尽量不买。这就是生活，目标有，寄托也有，才能和和美美，才会变压力为动力。楼下的什么正能量，多读点。
怎么样才能高兴起来，乐观起来，积极起来，我不想自卑胆怯内向，老想起以前多么差，想起不好的事情，越想 走出去，多与朋友接触，多交朋友，多和别人聊天，找些自己的兴趣爱好来做，悲观的时候听听音乐，多帮助他人。佛家有云：人生七苦，生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。人生本就是要一步步向前，不断完善自我，提升自我，丰富自我。趁年轻多尝试，不怕失败，只怕没有勇气改变。可以从小事做起，见人多打招呼，买东西的时候多和他人交流，学习朗诵是一个不错的锻炼，口才什么的都是需要多练习的。相信自己，你可以的做到。
我每天都很不开心，什么事也不想做，甚至总是想到死，但又觉得对不起亲人，这样的日子什么时候是头？ 我觉得我好像也有点类似，但是我也有开心的时候，只是那种开心的时光总是转眼即逝，所以总是对美好时光的想念，总是在惋惜 我给自己定了一个期限，就是希望自己在30岁就死。
