坐着就腰痛 为什么坐久了会腰痛？

久坐的人为什么会腰痛？ 有一句话叫“生命在于运动！不只是久坐，哪怕是久站，甚至是久躺，都会让身体出现很多的问题，不运动就不会出毛病？这种理念本身就是不对的！1.腰肌劳损久坐的人，不管是标准坐姿还是随意的坐姿，只要时间一长，一定维持坐姿的肌肉就会疲劳，长期处于这种疲劳状态，就会导致腰肌劳损。腰肌劳损就会导致腰部的两侧出现疼痛，主要表现是弯腰的时候腰痛，下雨阴天或者气温骤降的时候会腰痛，进一步发展，凌晨4~5点钟会由于腰痛而痛醒，起床活动后才减轻。2.腰椎小关节紊乱久坐的人，腰部长期处于一个姿势，除了腰肌劳损，还易诱发的一个问题叫腰椎小关节紊乱，这是由于腰部处于一个姿势过久，关节突关节异常受力过久，摩动运动丧失导致的。这部分患者腰痛方式是只感觉到腰部酸困，却找不到具体的腰部痛点，起来活动一下症状就消失，再坐一会症状又出现，要进行归位矫正。结语基本上最常见的久坐腰痛原因是这样，如果长期得不到处理，极有可能造成腰部的进一步退变，也可以是腰椎间盘突出发生的一个因素，那个时候再处理，问题就会更复杂，所以，不要久坐，及时的锻炼！为什么坐久了会腰痛？ 由于长时间的坐立工作，容易造成腰背部及颈部的肌肉疲劳，引起疼痛。建议以休息为主，避免长时间的坐立，可以进行颈肩部及腰背部理疗热敷，进行肌肉的功能康复训练，避免久坐。坐着腰痛站着不痛怎么回事 患者提到的这种临床表现往往是由于椎间盘突出造成的。在坐着的时候患者的椎间盘对于神经的压迫会因为体位原因变得更为严重，站起时患者局部的椎间盘会受到周围力量的减弱，。如果坐久了腰痛，但又不得不长时间坐着，要怎么办呢？ 共5 坐久了腰痛，是腰部气血运行不通造成。传统医学讲，通则不痛，痛则不通。久坐时，上身的力量压迫腰椎和腰肌，导致腰部气血运行过慢，久之，腰部经络淤堵，气血。坐着腰疼站着腰不疼是怎么回事 坐着时腰疼.而躺着不会.这就说明你腰部受力过度了.肌肉和脊椎都有疲劳过度的迹象.也就是说.你坐着时.上半身的重量全部都在腰部.对腰部造成压迫.而你站着。.坐着，躺着都腰痛 应该是腰肌劳损咯~`以为我自己本身也有这个毛病~已经一年多了。看过很多次医生。医生给我的建议就是，要睡硬板床，平时不要太劳累，涉及到用腰力干的或尽量避免，例如拖地，弯下腰端起重物等。还有就是不可以连续坐很长时间，要适当站一下，或走动一下，也不能够长时间站立或走动，注意休息~我试过一个方法，就是背紧靠墙，绷直身体，然后双手上举合掌，站10分钟左右，坚持的话腰痛会有一定程度的减少~还有要注意，骨痛的话尽量少吃太酸的东西，对骨骼不好哦~`我现在已经好了很多咯~希望我的经验可以帮到你吧~愿你日好起来~每次睡觉超过8小时以上就腰痛，起来坐着然 根据你的情况要做，首先要注意休息，避免劳累，外伤受凉，睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免弯腰，腰围固定，休息的时候拿下来，腰背肌功能锻炼，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，如果不能减轻，需要完善腰椎椎间盘ct或者核磁共振检查，看一看有没有椎间盘突出症。

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