晚上睡觉前容易想太多 睡不着 怎么办？ 每天有规律作息会容易入睡，有时候过了睡觉时间就不容易入睡，有重要事情的时候会睡不着也很正常吧！
晚上总是因为想太多而睡不着怎么办，很多时候，我们总是因为烦心事太多，或者说自己想得太多，从而导致自己在晚上的时候不能够好好的入睡，今天我们就一起来看一下，如果。
老是控制不住自己，想很多事情，导致睡不着，请问怎么办？ 人为什么会睡不着？失眠为什么会持续发作？失眠与抑郁有着怎样的关系？睡眠，似乎人人生来就会，但又有多少…
晚上睡不着，老是胡乱想别的事，那是为什么了 病情分析：你这样的情况大多是白天太兴奋或是精神过分紧张引起的。指导意见：建议你平时规律好生活作息，不要经常熬夜，睡觉前过用热水泡脚，听听轻音乐，也可以喝一小勺醋，都是可以促进睡眠质量的。另外，平时也不要给自己太大压力，要保持舒畅的心情，自己调理一段时间，应该可以很好的恢复的。
