骑自行车运动四小时，最大心率140次.请问运动时心 慢跑一小时消耗的热量根据体重和速度不同，一般在500到800卡路里。骑车一小时消耗1500至2500卡路里（考虑中途停车休息。
我是一个自行车运动员，运动时一般心率在160次/每分钟，长期这样对心脏有什么影响？如果没有感到呼吸困难、且时间较短，应该没问题，这样可以锻炼、提高心脏功能。。
一个正常运动员的心率是多少 成年2113人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围5261一般为每分钟410260～100次。而运动员安静时心率可低于1653每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象也越明显。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显。运动员出现窦性心动徐缓现象是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张。扩展资料：心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在120次/分钟为宜，过快。
骑自行车心率多少合适 这个完全看你的体质，年龄，还有想练到什么程度最大心率基本上遵从，220-年龄，如果30，那么如果未经过专门的训练，你的最大心率就是180；。
骑自行车运动的心率？今天试了一下 骑自行车（室内自行车）我能达到的心率也就是90左右（休息时不到70），和要求的（医生讲和自己算）至少110差的远了…可我已经尽力的骑得。
心率表对自行车运动有帮助吗？ 以下内容节选自最近在看的一本关于运动和健康的英文原版书：大体意思是说最佳运动心率应该在60%到85%之间…
骑自行车心率多少合适 这个完2113全看你的体质，年龄，还有想练到什5261么程度最大心率基本上遵4102从，220-年龄，如果30，那么1653如果未经过专门的训练，你的最大心率就是180；无氧阈值，比如我自己是171，什么意思呢，我从事心跳171强度的运动的时候，产生的乳酸和我能代谢的速度刚好一致，高于这个水平，我的功率输出不能持续很久，自行车一般参考FTP，衡量是基于功率，我171的时候大概240w；1和2是你目前的身体素质，如果你想提高，需要有针对性训练，最大心率可以通过冲刺训练来提高，无氧阈值或者ftp需要你用接近你目前ftp的功率去进行至少20分钟的训练，但你需要有功率计才行，这东西很贵，双边的基本都是8000起步。
有氧运动和燃脂运动有什么不同？心率是多少 有氧心率：120～180次/每分钟燃脂心率：60-100次/每分钟两种运动的区别：燃脂运动就是有氧运动到了一定时间开始燃烧脂肪的运动。有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下。
