武术气功里面说的转照是什么意思 也可以理解为转丹田。可以顺转跟逆转：顺转是指气劲在丹田部以气海穴为中心点，顺时钟运转；逆转反之。
武术气功怎样入门？ 武术分外家和内家，外家是机械力，要练力量速度体力耐受力，年级大了就完了。内家是宗门修道的加行功法，完全不练力量速度，重在练松养气。你如果练外家硬气功，就是排打功，需要药化血淤，如果练内家气功，就完全要舍弃练习力量速度的练习。这完全是两条路，你要想明白。入门方法就是学会放松入静，站混元桩就很好，是内家通练的基础，基础的就是最重要的，这个需要智慧和毅力，如果有明师指导还一年半载不得要领，就算了。
中华武术之内功气功 首先第一点，所谓的内功气功在科学上没有得到验证，你大可说少林寺怎么怎么样民间高手怎么怎么样，我说的是在科学上没有得到验证。第二点，用科学的语言来说，气功追求的是高强度的抗击打和强大的爆发力，而这两点都是与肌肉强度相关的，单纯的追求速成之法是没有用的，唯有勤于锻炼自己才是正道。
