老年人早睡早起对健康有什么好处？还是睡点懒觉比
为什么早睡早起了早睡早起对人的身体健康有好处？ 早睡呢，然后人体可以得到充分的休息，早起的话人们可以锻炼。
健康生活有什么习惯？早睡早起的吗？ 首先你要淡定，慢慢做好就能实现健康生活。是的，早睡早起是必须的，熬夜伤五脏，饮食不规律伤胃。还有就是不挑食，三餐规律。多运动，实在是没啥时间，一星期起码跑10分钟的步吧，也算是运动的。还有就是不抽烟，或者少抽烟，酒偶尔喝可以，不影响。
如何早睡早起？ 每天12点之前上床睡觉，不玩手机，但除了做过运动的那些天之外每次都要折腾到2，3点才能睡着，在床上翻来…
