人这一生只吃素会营养不良吗？ 这种情况的确会出现营养不良建议你最好还是荤素搭配好，平时可以吃点牛奶肉汤等补充营养
素食主义者不吃素营养跟得上吗？只吃素食的话缺失的荤食里面的营养应该靠什么来补偿？一般吃素缺少的营养主要是蛋白质，只吃青菜是不行的，要吃豆类，如豆腐，黄豆等补充。
只吃素会不会营养不良？ 人有磨牙、切牙、尖牙、双尖牙，人牙齿的种类就注定了人应该是杂食动物。只吃素肯定会有问题，肉类里面不仅仅是蛋白质，还有肌酸、（不）饱和脂肪酸、微量元素、这些都是素食里面没有的。联合国健康组织推荐的每日食谱里面，每餐至少需要摄入100g左右的肉食。佛教的老喜欢说什么吃素身体好、和尚没有营养不良的，但是你什么时候看到那些吃素的人能跑能跳？什么时候和尚能踢足球？（周星驰的不算）长期不吃肉食，会导致血红细胞数量下降、携氧能力下降等问题，也就是俗称的“贫血”，可是信佛的人还以为那是念经产生的效果，似乎飘飘欲仙了。打坐时候的很多幻觉就是因为营养状况不好加上强烈的自我暗示产生的。为什么我去？我又不是练这个的，泰森可以去吧？iceman可以去吧？Bas Rutten可以去吧？一对一单挑，少林寺能找出一个打得赢的吗？不要跟我谈格斗，少林武当名声在外而已，实用格斗哪里来的什么飞腿这种招数？抓住了摔都要摔死。都是练了出国表演赚钱的。少林寺的师傅都在教散打，徒弟都是有头发的，也就是吃肉的。http：//www.verycd.com/topics/269893/自己把中国那一集下载下来看，吃素的跟外国菜鸟打都吃亏得很。你不服气就解释一下为什么人有这四种牙齿啊。
每天只吃素是一种怎么样的体验？ 感谢邀请。很多人也许觉得素食健康，但事实其实并非如此，人类是杂食动物，需要各种种类的食物提供不同的营养成分，而素食只能提供有限的营养成分，并不能满足我们对营养的需求。植物性食物中虽然含有丰富的水溶性维生素成分、矿物质和微量元素、膳食纤维成分，但其中缺少脂溶性维生素、蛋白质、易吸收的铁、锌、钙，氨基酸、脂肪等成分，特别是一些仅仅在动物性食物中才富含的成分，如维生素D、维生素B12等。素食者分为蛋奶素食和纯素食者，蛋奶素食者日常摄入蛋奶，能够提供优质蛋白，部分脂溶性维生素成分，钙质、锌，因此，不会出现较多明显的营养缺乏症状，但纯素食主义者由于日常缺乏动物性食物中的营养成分，很容易出现多种营养缺乏症状，因此一定要注重豆制品的摄入，补充优质蛋白、部分氨基酸，脂溶性维生素，必要的时候最好摄入膳食补充剂。素食中缺乏脂肪、蛋白质、氨基酸等多种让大脑更能够满足的成分，因此，食物摄入的满足感是远远不及杂食的，日常可能会容易饥饿，也更容易想吃高热高脂、高糖食物，因此，其实并不推荐纯素食，肉类虽然胆固醇、脂肪、热量都更高，但如果控制摄入量的话，对我们依然是有利无害的。
天天吃素会没营养吗？会不会影响 您好，天天吃素不会影响发育的，只需要能保证每天的能量供应即可。建议多豆类、鸡蛋等蛋白质丰富的食物，以补充人体生长发育所必需的蛋白质。祝您身体健康！
只吃素的话会不会营养不良呢？ 一般还是不会的，但最好还是注意均衡饮食，否则还是会影响您健康的。
如果只吃素，不吃荤，营养跟得上吗？ 更多素食营养知识（包括各类食物的推荐摄入量、关键营养素的丰富来源）详见素食者膳食指南：https：//zhuanlan.zhihu.com/p/22052913 另外建议关注“知乎”社区上的素食话题。
吃素的话营养会跟的上吗？ 以我读过的书来看，动物类蛋白更易于吸收。普通植物性食物中缺乏1、2种必需氨基酸，如果是完全素食可以吃一种植物食品来补充，记得好像是玉米（不敢确定）。。
长期吃素会营养不良吗？ 素食的2113营养尽管吃素大致分为全素、奶5261素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃4102动物性蛋白质。由于不1653吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响；烹调时使用过量油脂，反而造成人体负担。因此，烹煮素食时，就不要使用太复杂的烹调程序，多食用新鲜蔬菜；油一定要适量，选择原始粗糙的素材（传统豆腐就比盒装豆腐好，芝麻也比芝麻糊含糖低营养高）；经常更换米饭种类，偶尔吃点糙米，或在米饭内加五谷、燕麦等，都是达到均衡营养的好方法。知道吃素的好处，或许你惟一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实只要吃素时能选择多样化的菜式，不偏好几种菜，一样能摄取到足够的营养。另外，由于肉类本身的细胞组织与人体较接近，因此人体对其吸收力也较好，吃素者因减少肉类的摄取，在饮食上就需掌握几项原则：1．应以全麦面包、胚芽面包、糙米等。
