4天不吃晚饭一斤也没瘦 我晚饭有4天不吃了，为什么一斤也没瘦？

四天没吃晚饭可以瘦多少斤 575公斤的脂肪。如果一天坚持运动。一公斤脂肪的能释放的能量是7000-9000卡，不额外饮食。如果一天你基本不动；8000=1.575kg 也就是说。所以减肥也是一个长期过程。健康的减肥，通过合理饮食，前期减肥会比较容易点。但是脂肪的生产是一个长期过程，基础代谢率会在2500-2800，取中间值2650卡；2650*7/，你一周光喝水的情况下，不运动，能消耗1；8000=2.319kg，也就是说，比如250斤以上的能量是守恒的。取中间值8000卡，每周减少1kg为宜，基础代谢率会高，搭配运动，辅助一些减肥产品，基础代谢率会逐渐降低，取其中间值，大约1800卡；1800*7/.319公斤的脂肪。如果很胖的人，你一周参加运动，能消耗掉2不吃晚饭一天瘦一斤正常吗 您好，希望我的回答能帮到您。晚上不吃饭，瘦了一斤正常的。有些人一顿饭不吃，体重就会少两斤呢。建议您，清淡饮食，早餐正常吃，午餐八成饱，主食少吃。胃不好的话，晚餐。四天没吃晚饭可以瘦多少斤？ 能量是守恒的。一公斤脂肪的能释放的能量是7000-9000卡。取中间值8000卡。如果一天你基本不动，基础代谢率会逐渐降低，取其中间值，大约1800卡；1800*7/8000=1.575kg 也就是说，你一周光喝水的情况下，不运动，能消耗1.575公斤的脂肪。如果一天坚持运动，基础代谢率会在2500-2800，取中间值2650卡；2650*7/8000=2.319kg，也就是说，你一周参加运动，不额外饮食，能消耗掉2.319公斤的脂肪。如果很胖的人，基础代谢率会高，比如250斤以上的，前期减肥会比较容易点。但是脂肪的生产是一个长期过程。所以减肥也是一个长期过程。健康的减肥，通过合理饮食，搭配运动，辅助一些减肥产品，每周减少1kg为宜。

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