为什么跑步三个月一斤没瘦 病情分析：你好，减肥最好方法还是适当的体育运动和控制饮食。指导意见：建议您在饮食和运动方面下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。每天坚持至少半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，要长时间坚持，最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。
快走可以减肥吗？ 本人女，比较懒平时一直都想运动减肥但是跑步跑一会就会喘半天 还有考虑到小腿会有肌肉 还有跑步装备什么…
请问体重120斤减肥到90斤是个什么样的变化？ 我从之前的102胖到了118，可是自己看不出来变化，而且身边人对这方面不注重，我在考虑减不减肥，因为看到…
