静坐，可以练气功吗？怎样调整自己（呼吸、动作、）怎么意守丹田？ 静坐指导： 静坐指导：寻找丹田 许多同修可能会觉得丹田要寻找吗？谁不知道丹田在哪呢？根据我实修领悟所知，每人的丹田部位是不同的，正因为每人丹田不同，所以才会出现如此。
为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，请问有什么好办法吗？ 谢。静坐练的就是不要心猿意马。所以不要问为什么会心猿意马。因为你一定会心猿意马，所以才要练静坐去练没了它。如果无法自主控制去静心。可以用数息法，就是不断去数自己。
小弟今年18，想练意守丹田，不知应该每天至少要静坐多久？ 每天静坐五小时，平时走路或坐在椅子上的时候，能靠意念去集中气在丹田，以此提高效果/
静坐，可以练气功吗？怎样调整自己（呼吸、动作、）怎么意守丹田？ 不在乎姿势，姿势多了反而是累赘。只要做到全身放轻松，不要气血不通就行了。主要是在意想，
