用什么辅助工具带宝宝？
我想练习平板支撑，谁有好的训练方法？练了3个月了，没见什么明显的效果 一定要注意肘关节和肩关节与身体都要保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你。
孩子要上初中了，想买一个平板辅助学习，不知道该买学习机、家教机，还是IPAD？那种更适合中学生学习用？
塑料机械零件维修和装配常用辅助工具有哪些？机械零件和塑料成型设备维修和装配用辅助工具比较多，常用的有：轴或孔用弹性挡圈装拆用钳子、铜捶、套筒式圆螺母扳手、钩形。
#来年再“健”#不经常锻炼的人去健身房，教练让做平板支撑30秒×4次正常吗？ 来年再“健”#不经常锻炼的人去健身房，教练让做平板支撑30秒×4次正常吗？教练说我弱爆了。平板支撑检验效果大于锻炼效果，建议只作为辅助锻炼动作。。
请问有没有专业的平板支撑垫？我需要一个辅助我。 有滴，不过我不知道具体叫什么名字，但是是IKU家的，你可以去找找它家的运动垫一向出名
平板支撑 (Plank) 效果真的明显吗？ 最近微博里疯传的平板支撑，说锻炼核心肌群，让小腹平坦，坚持两分钟就是英雄blablabla。真的有那么…
坚持一个月平板支撑是什么效果 练习的效果都是因人而异的，每个人的练习时间不一样，练习的方法不一样，使用的辅助工具不一样，效果当然也就不一样了。就比方说，一个用专业的IKU平板支撑垫练习的人和一个用普通瑜伽垫练习的人，练习一个月的时间，肯定是用专业平板支撑垫的人效果更好啊。所以选择对的辅助工具，对的练习姿势是很重要的，会直接影响你的练习效果。
平板支撑有什么辅助工具 平板支撑（plank）可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛。这。
如何提高平板支撑 (Plank) 水平？ 听潘石屹提到骆家辉64岁 plank能坚持51分钟，他从1分钟提升到10分钟。如何提高plank水平？
