如何做到意守丹田，感觉是什么，光呼吸就成吗 那是一种意念，意到攻到，属于气功的一类，就是气沉丹田的意思。
气功意守丹田呼吸不自然憋气怎样办平时也难受痛苦！麻 少波根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病
真气运行法第三步意守丹田自然呼吸，还是呼气往下送在意守丹田 未打通任督二脉之前，吸气2113不用管5261，而呼气时意想丹田发热就行。时间4102长了，每个呼气都能感觉发热。1653建议：一开始的时候，不管呼气还是吸气都意守丹田。如果在丹田气不足，感觉不到发热的时候，还搞什么“有意无意止于丹田”的，那恭喜你，本来10天气感就足了的，可能就要拖上1个月以上，这纯属扯淡。当丹田每个呼吸都感觉发烫时，再来放松意守程度，“有意无意止于丹田”，以避免丹田火候过了。
气功 意守丹田呼吸不自然，憋气怎么办，，平时也难受，痛苦啊，麻烦大家解答， 回：注意 放松 身体上的放松和内心的放松其次是 入静 这个是在放松的前提下 才能做好的最后要注意的是自然呼吸，或者可以忘掉呼吸，不要在意呼吸达到本能，当然不要有粗糙的声音发出，也可以用耳朵倾听自己的呼吸个人建议：暂时不要意守丹田，只需要放松和入静，保持自然呼吸即可意守可以放放~可以想一些开心的事情来转移注意力~
