女性到了中年，常吃四种食物，补水润肤，延缓衰老，营养又瘦身
枇杷
枇杷营养十分丰富，枇杷果富含人体所需的各种营养元素，是营养丰富的保健水果。含有丰富的维生素，可用作护肤美容之品，富含粗纤维及矿物元素，并且含有维生素B1和维生素C，可以健脾利水，是很有效的减肥果品。能够有效地补充人体营养成分，提高机人体抗病能力，发挥强身健体的作用。
芹菜含有大量的水分与纤维素，作用于人体，可以和肠道中的油脂，污垢相结合，促使其排出体外。尤其是老年人，由于活动量少，饮水量不足导致便秘，多吃芹菜效果更好。而且芹菜含有大量的铁元素，有养血降血压的疗效。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，还能帮助减少脂肪和胆固醇的吸收。
柚子是南方冬季最常见的水果，酸酸甜甜的味道，让男女老少爱上了它。含有的水分特别足，所以常吃又能够补充身体内缺少的维生素和水分，有补水润肤的功效，柚子中含有丰富的维生素C，这种物质可以淡化黑色素，从而起到美白、延缓衰老的效果。柚子含有的一种化合物，能够有效的加快脂肪进行燃烧，是一种天然的减肥水果。
牛油果是一种营养价值极高的热带水果，含有丰富的脂肪，而且具有超强的皮肤亲和力，平时人们食用它以后能增强皮肤的抵抗性，可以延缓衰老，另外它含有的纤维素和维生素以及胡萝卜素等营养成分，还能滋养细嫩肌肤，能让人们的皮肤变得细嫩而有弹性，经常食用可以起到明显的补水润肤的作用。
