一般都是气守丹田还是意守丹田？还是两种？两种一样吗？请用简单话语讲一下。好的有奖 是意守丹田，没有气守丹田 气是会随着意念活动的，意念集中在丹田位置久而久之，真气。
意守命门，守丹田好还是守命门好，意守命门弊端，意守 禅定或打坐 都是守丹田的 但 也不是一直的硬要这样 的 最好是似守非守的状态 丹田分上中下 作用不同的 一般开发特异功能要意守上丹田位置·
静坐长时间意守丹田会出弊端吗？
为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，请问有什么好办法吗？ 谢。静坐练的就是不要心猿意马。所以不要问为什么会心猿意马。因为你一定会心猿意马，所以才要练静坐去练没了它。如果无法自主控制去静心。可以用数息法，就是不断去数自己。
