如何做到意守丹田，感觉是什么，光呼吸就成吗？ 意守丹田，主要是意和守相结合，呼吸只是初期配合。意和守的难点是杂念丛生守不住，呼吸就更是忘记了配合，变成自然呼吸！那么怎么样做好意和守呢？就是岀现杂念赶紧回归意和守，通过呼吸调整，不断的重复，不断的提醒自己要守住意念，这个时间可能几个月，也可能几年才能做到。做好了意和守，那就能入静了，入静后，根本就没有了呼吸和丹田以及身体，只有意识“一个点”！而这个“点”，就如同身在宇宙中，非常的空旷，非常的寂寞，非常的害怕！只想着赶紧回归身体，回归社会！
什么是丹田 怎么感受到气 怎么才能感受到丹田 如何意守丹田 丹田是人体部位的名称而已。位置处于人体的黄金分割线上。一般指脐下三寸的地方。千万不要把武打小说里的东西搬到现实里来，那是假的…如果真有什么气啊之类的东西，人民警察，人民军队干嘛还要用枪…不过，现实世界的武术中，丹田这个位置确实有其重要性。绝大多数的武术都会要求运用腰腹力量，而作为黄金分割点的丹田位置的发力是非常重要的，武术不是光靠肢体力量，而是要运用全身的力量的。如何在武术中运用丹田的力量，是一件很不容易的事。必须在长期的练习中体会。所谓的意守丹田，就是要求习武之人要多注意运用腰腹力量的一种方法而已，不是什么玄乎其玄的东西。我有个练了10年太极拳的朋友，身材，力量都不如我，但跟他互相推攘的话，我作为外行人只会使用手脚的力气，但他懂得使用腰腹的力量，可以卸去我的力，然后反推回来，非常厉害。
“气聚丹田”到底是什么感觉？是怎样做到将“气”聚到丹田位置的？ 气聚丹田是在全身放松的状态下，经过一个漫长的过程修练达到的状态。到底是什么感觉，可能均不太一样，这取决与修练的方法与时间长短。我在上世纪八十年代练三年后，在身体前后会出现自然鼓起自然松驰，其部位经常变动。一放几十年忙于工作没练，前五年开始练，出现丹田自然鼓动，只要放松就鼓动。同时，两手抱球状由拳变掌时，丹田带动全身鼓动。十几分钟后，全身发热有汗，面部红润，顿觉全身有力，强状感明显。因练习方法各异，可能反映不同，总之，它是身体内气的集聚与运动的过程。只要方法得当，都能取得好的效果。
“气聚丹田”到底是什么感觉？是怎样做到将“气”聚到丹田位置的？
知乎的大神们，有打通任督二脉的高人吗？能说说方法和过程经历吗？ 解释一下什么是任督二脉：任督二脉是奇经八脉里面最重要的两个，李时珍 曾经写过一本书叫 奇经八脉考。人…
