如何快速减肥，我太胖了，， 多运动，注意饮食，保持心情愉悦，保证睡眠，再配合塑魅婷，你肯定能快速减肥成功
太胖了，怎么快速减肥？ 减肥很简单，但很难坚持。尽量只吃粗粮+蔬果，要做到不要吃油炸的东西，那些零食什么的，不要觉得一点点没事，吃着吃着就停不下来了。早餐和午餐丰富些，晚餐要清淡，少。之所以说早午丰富，不单单是因为热量需求，更是心理上的一些平衡，有的人就是从早上就开始控制，可是压抑着到了晚上，也许就爆发了，晚上人的心理控制能力比较弱啊。（这是本人活生生的例子，但是现在似乎也停滞了，因为没有刻意去减或者运动）加上适量的运动效果应该更好。不过你说学习压力大，适当的体能锻炼不仅促进效果，还能调剂心情。加油↖(^ω^)↗~
怎么才能快速减肥？
我太胖了怎样可以快速减肥 健康指导：如果要想快速的减肥的话要适当的坚持的，首先就是要适当的增加膳食中的清淡的摄入，控制每天的总热量的摄入，并坚持运动，经过坚持膳食及运动的调节对您的体重的。
如何快速减肥·我太胖了· 健康复最重要嘛简单点就可以.-.-。以前我为了减肥吃减肥药差点得厌食症我觉得想减肥的制话控制饮食最好不是说什么都不吃是少吃而且不要吃太多高热2113量的就OK减肥是个很慢的过程需要正确的方法+毅力+努力+自信主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕别吃那嚒多肉去运动5261比如打球跑步跳绳些~吃多点水果4102喝多点水吃完饭出街走走散散步早上去运动喝多点水每天坚持这样就可以减费肯定要付出1653代价。为付出而获。祝你早日能减肥.-.-。
太胖了，怎么快速减肥？ 首先你不是真胖，而是体内毒素太多，才会变成脂肪，你不能吃太多乱七八糟的东西，从清淡开始。还有最重要的是，如有条件就去美容店了解下什么适合排体内的毒素的。你可以去美容店里刮排毒。要做得一个疗程左右。让你积在体内的多余毒素排出来。更重要一点，就是你太肥了新层代谢也会变差，新层代谢不好，毒素难排出来，就会积在大腿，和体内。你多了解下养生方面的知识了，我以前也很胖。去美容店里推腿，推了几次后，瘦得很明显。
我太胖了怎样可以快速减肥 健康指导：你好。根据你的情况，建议多喝白开水，每天坚持做运动30分钟以上，饮食要清淡，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果、青菜、红薯、苹果、香蕉、瘦肉、蛋类、豆类制品等，尽量少。
太胖了怎么快速减肥 身体太胖，要想减肥，最好不要遵循快速的原则，应该遵循身体的规律，科学减肥。个人以为，太胖的患者运动减肥不是最好的方向。因为在跑步和运动过程中，会对膝盖等关节造成。
