什么叫气沉丹田和意守丹田 这个是初级阶段抄的气功 或内气训练2113 丹田分为 上、中、下 一般男5261的就是气沉4102下丹田 女的要气沉中丹田 就是意1653念就行了 之后会自动气沉的·意守丹田-就是意念一直注意丹田的位置 可以是丹田的 上、中、下 位置 不同位置有不同作用·
气沉丹田与意守丹田的区别是什么？俺是练跆拳道的，对气功没有研究，这道题我问过练武的老头，他们说气沉丹田就是，把内气从任脉上端降低到腹部，易守丹田就是把精力和意思。
意守丹田和气沉丹田的方法
意守丹田就是气沉丹田吗？只要将注意力集中在丹田就好了还是说腹式肌肉也要配合？意守的意思是将意念集中于此。气沉的意思是将气(实际上也是意念)压到丹田，使下丹田有一种。
气沉丹田与意守丹田有什么区别 丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。。
意守下丹田好，还是上丹田好。下丹田感觉气沉的感觉很好，上丹田就不会了。有好处么？
意守丹田和气沉丹田的方法是什么？ 在日常生活中，经常有意识地舌抵上腭，放松丹田，意守两乳之间的膻中穴或足底的涌泉穴
