14岁的男孩怎样长高 最好要具体 比如 饮食上 运动上 谢谢 可以做些跳的运动，想跳远，跳高之类的。真的可以长个，我就是这样的，14岁就是在张身高的时候，多吃些牛奶，海带，虾皮，豆制品，骨头汤之类的，或者买些钙片
14岁的男孩做什么运动能增高 1、弹跳运动：如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；2、伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；3、全身性运动：如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。要增高的话，比较简单方法的方法就是经常在家原地跳，早晚额、喝一杯酸奶。另外增高还可以打篮球和游泳。打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。也是不错的增高运动。男女都很实用。游泳除了能完美人的S曲线外，对于增高也是有帮助的。
男生14岁这个年龄如果想长高应该多运动还是应该多休息 11：00~13：00 要睡眠至少一个小时，晚上22：00~7：00要睡觉其他时间可以多运动上面提到的两个时间段也是肝脏排毒的时间，很重要。
十四岁男生现在166厘米，做什么运动可以快速长高20厘米 是脑筋急转弯吗？按人体现实的运动来说：没有任何运动能让人讯速长高20厘。急转弯的话，答案就有：踩高跷（也许是说书不一样，我小时候踩着走过）
十四岁男生怎么长高，求饮食运动的表格。 男生生长期在12-25算快速生长期，期间应休息增加营养，锻炼。保证8小时的睡眠，长的 关键。体格正常生长所需的能量、氨 基酸和氨基酸，必需由食物供给，主 要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形 成还需要足够量的钙、磷及微量的锰 和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏 时，会造成骨矿化不足，维生素A缺 乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会 使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些 城市影响骨的生长。目前一般家庭在 有荤有素的饮食中，营养应该是全面 及足量的，家长应该注意不要让孩子 养成偏食的习惯，更不要让孩子过多 地吃零食而影响重要营养物质的摄 入。
14岁的男孩做什么运动有益长高？我14岁了 上初中呀 身高才1.44 求怎样长高 不要那些药品什么的 要做什么体操啦 运动啦…1、弹跳运动：如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于。
14岁男生有哪些可以锻炼长高的运动 青少年是可以通过一些跑跳类的运动来达到锻炼长高的目的，比如足篮排等等，但要注意，强度不要太大，不要急于求成，否则会适得其反，贵。
病情分析：患者自述14岁男孩做一下运动容易长高吗，求助解决。指导意见：建议：做一下运动容易长高，记得多补钙，补充营养，祝您成功！
