我一遇到烦心事都会一夜睡不着，怎么办？吃 失眠，首先要寻找失眠的原因，有针对性地排除不利睡眠的干扰因素，没有病因的失眠给于服用安眠药，应用剂量要最小剂量，用药时间尽量短，长期使用可产生耐受性和依赖性，而且突然停药时可能导致更严重的失眠，因此要严格控制，非药物治疗，养成良好的睡眠习惯，睡前不饮酒，不抽烟，不喝含咖啡类饮料，坚持适当的运动，让自己有舒适的疲劳感，有助于睡眠。
没有什么烦心事而且还特困，但就是睡不着，该怎么办呀！
今年来睡觉时间没有规律，家庭的烦心事一件。 考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多。
不知道为什么最近老失眠，也没什么烦心事，可是就是睡不着。。唉 目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并。
失眠睡不着怎么办 也没有什么烦心事 就自然失眠 您好，失眠了一定要找到原因才能更好地治疗失眠。你可以先通过自己调理如：晚上睡觉前可以喝热牛奶，适当的做一些运动，也有助于睡眠等。如果通过调理还不行，那就要到医院检查治疗了。
明明没有什么烦心事？ 怀孕期间每个人都会有一些抑郁的症状，我有的时候就会莫名其妙的感觉心烦然后特别难受，然后想哭，
感觉也没什么烦心事啊，就是睡不着 你好，给你以下建议：1、每天保持一个良好的心态至关重要，如今现代社会竞争激烈和尔虞我诈更是不可避免，所以要具备良好的承受能力和积极的挑战性。2、在睡前洗个热水澡、。
