夏季天气闷热，妈妈自己在厨房为整个家庭做出美味的同时，我们也是很心疼妈妈的，所以简单的烹饪也可以做出好味道，好的营养搭配，好的食材也需要我们经常在生活中慢慢积累，慢慢去学习。
今天为大家介绍的这道菜是香煎鸡腿儿肉，简单又好做，营养又丰富，孩子非常爱吃，孩子也正是长身体的时候，可以为孩子提供一整天的能量来源，营养又丰富。
鸡肉中含有大量的蛋白质，脂肪又少，还有很多微量元素，钙磷钾铁等，那都是很丰富的，脂肪含量，也非常少。吃多了也不会发胖发福，所以鸡肉可称得上食材中的佼佼者，每个人都爱吃。
下面我给大家介绍这道美食是怎么烹饪出来的，其实很简单，首先我们买入的鸡腿儿把鸡骨去除之后，片成大片放入盆中，倒入料酒盐味精鸡粉蚝油胡椒粉，腌制30分钟。如果喜欢奥尔良风味儿的，我们也可以加入奥尔良，这样儿出来的美味更好吃，腌制过后，我们起锅烧油，六成油温，下入鸡腿肉煎至两面微黄。之后拿出切成大块儿码入盘中，我们就可以享用了，其实这道菜又简单又美味，是非常好做的一道美食，我们居家可以尝试一下，有烤箱的，也可以用烤箱去烤，更简单更方便。
好的美食，好的佳肴，离不开一个辛勤奉献的母亲，妈妈的味道是我们从小都不会忘记的回忆，所以说，妈妈是伟岸的，我们都爱你。#烹饪#营养#鸡肉收藏
下面我给大家介绍这道美食是怎么烹饪出来的，其实很简单，首先我们买入的鸡腿儿把鸡骨去除之后，片成大片放入盆中，倒入料酒盐味精鸡粉蚝油胡椒粉，腌制30分钟。如果喜欢奥尔良风味儿的，我们也可以加入奥尔良，这样儿出来的美味更好吃，腌制过后，我们起锅烧油，六成油温，下入鸡腿肉煎至两面微黄。之后拿出切成大块儿码入盘中，我们就可以享用了，其实这道菜又简单又美味，是非常好做的一道美食，我们居家可以尝试一下，有烤箱的，也可以用烤箱去烤，更简单更方便。
好的美食，好的佳肴，离不开一个辛勤奉献的母亲，妈妈的味道是我们从小都不会忘记的回忆，所以说，妈妈是伟岸的，我们都爱你。
