去健身房5天了一斤没减胖了2斤，以前不运动的时候每天都会瘦，饮食也不变怎么反而运动以后还胖了呢？每天跑步机消耗600热量，动感单车一个小时快速骑。 您好，关于这个问题，可能是您的方法的不对，还有就是您可能运动后太饿了吃东西这也会长胖的，运动其实是一个长期的坚持的过程，关于减肥的非彤小可有一些方法可以借鉴，。
健身房去了5天一斤也没瘦，有人也一样的不？
一个月瘦5到10斤的健身计划，年后相信很多人又要开始自己的减肥计划了，因为过年的时候吃的太多、吃的太好，基本上没有什么运动。就笔者认为，偶尔对自己的嘴巴、肚子腐败。
去健身房一个星期了，今天一称，一斤没瘦！怎么回事？我有搭配节食啊！ 体质不同，效果也不同，晚上不吃东西还得前两餐份量合理，营养搭配。有氧运动也是得出汗才有效果，但不可太剧烈。另外，如果是男生64KG，175CM以上，就不必可以减重了，平时多运动即可，我178CM 73KG都没刻意去减重。
为什么我基本天天去健身房还是瘦不下来？ 女生，快20岁了～基础代谢量1470，BMI 20.4 体脂百分比 25.4 分割后…（现在是24.9）基本上最少也会一…
健身房去了5天一斤也没瘦，有人也一样的不？ 适合自己的方式，要长期坚持才会有效果，祝你成功。
我去健身房减肥5天 1斤没瘦 每天做2小时有氧运动 500克脂肪相当于3850大卡的热量。你要用5天减掉这些热量的话，你每天要减掉770大卡的热量。看似不多对吧，呵呵。可是这770大卡的热量是你把你每天吃的食物的热量消耗掉以后。
去健身房一周了，一斤没瘦？怎么回事 瘦也没有那么快的吧，不知道你去健身房的健身具体方式是什么？而且体重没有变化并不代表没瘦，要看体脂变化，一样的体重体脂低的看着就明显瘦啊
去健身房一周了，一斤没瘦？怎么回事 首先你要明白几点内容，脂肪是有记忆的，刚瘦下去，你的身体还没有适应，说不定在想“主人是不是失恋了或者生病了，怎么突然瘦了？这时候如果你不换其它的减肥方法，一旦。
