跑步两个月，可以轻松跑个8公里，可为啥一斤也没瘦？感谢邀请越来越多的人选择跑步减肥，因为跑步对场地的要求不高而且很方便，在小区里，在马路旁边在公园里，只要有一双。
坚持健身一年半了，为什么我的体重就开始的两个月减了10斤，之后一直没变过？ 健身一年半虽然体重不是一直在减，但应该身材会更好的，不要泄气，要知道肌肉与脂肪的比重是不一样的。看看你现在的身材与过去相比就知道你这一年半的健身的效果了。身体进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。在出现平台期以后，有人认为已经不能再减了，因而失去信心和耐心放弃目标。这个时候还应继续之前的方式，把已经减下来的成果保持住，可以总结一下方法，看哪里还可以加强。总而言之，当进入平台期以后，如果还想继续减重，最好在原来的饮食和方法上进行调整，这样才有可能突破平台期。
去健身房两个月了，一斤都没瘦。很郁闷 那证明你肯定是身上没多少脂肪，都是比较正常的体重啊，否则不会这样的
为什么我健身一两个月 体重没变 但是别人看到我说我瘦了？为什么 同等重量，脂肪的体积是肌肉的三倍因为你有锻炼，增长了肌肉，减掉了一些脂肪当增加的和减掉的重量相当，那么看起来就瘦了，但是体重没变化也就是体脂率下降了这是好事，多多坚持锻炼哈
为什么我跳了两个月的郑多燕健身舞一斤也没有瘦下来？ 你跳操的时候动作做的到位吗。我跳的时候一般到20分钟左右就出汗了。我平时一般不会出汗。但是跳这个操就特别会出汗。我跳的好像是郑多燕第一套那个操。上搜是超级瘦腿操。建议动作要到位。如果出汗了。累了。效果就达到了。
为什么我健身一两个月体重没变但是别人看到我说我瘦了？为什么？同等重量，脂肪的体积是肌肉的三倍因为你有锻炼，增长了肌肉，减掉了一些脂肪当增加的和减掉的重量相当，。
