意守丹田的丹田是什么形状的？脐下三寸，主纳气，是人体之气的由来。丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅。
叩齿的正确做法，叩齿的正确做法 步骤一：静坐 端坐、头正、颈直、目视前方，合胸拔背，两手四指握大拇指，置于两侧大腿上，舌轻抵住上腭，轻轻闭上眼睛，内视返听，意守下。
有种躺着练的气功，大体是右侧卧，左手护丹田，右手放头前，然后意守丹田做腹式呼吸， 求功法名，或者求 图，求详解？谢谢 陈转所著 名字是 睡功 我有他的电子书，里面的方法不错挺好的，897597842 qq 不懂 估计不是很真实存在的 腹肌撕裂者 中国传下来的躺着练习的气功很多吖，不知道你说那一个。
