为什么我健身一两个月 体重没变 但是别人看到我说我瘦了？为什么 同等重量，脂肪的体积是肌肉的三倍因为你有锻炼，增长了肌肉，减掉了一些脂肪当增加的和减掉的重量相当，那么看起来就瘦了，但是体重没变化也就是体脂率下降了这是好事，。
节食加运动快两个月一斤都没瘦是为什么会不会身体哪里 问题分析：你好，节食并不是减肥的好办法，待恢复饮食后会恢复体重，没效果的原因是因为运动量不够还是方式的问题。指导意见：运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻的食物，主食以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花，水煮鸡胸肉为主，可以达到清肠减脂的作用，也可以补充人体所需营养。减肥是一项长期坚持的事情，只要坚持就会达到理想效果。
我锻炼了两个多月，第一个月瘦了八斤，现在一斤都没瘦是什么原因
两个月里没减肥没锻炼但是瘦了十五斤左右 你好。如果食欲正常。然后，突然之间消瘦，一般是要去检查一下原因的。比如可以抽血检查一下内分泌方面的问题，但是通过您的描述。可以看出你还是主粮吃的比较少。因为你不。
锻炼了两个月一斤都没瘦反而还胖了几斤 很可能是运动量不够，办法不当，然后在饮食上并无节制，运动和饮食节制必须并举才有效，而且必须要有足够的运动量。楼主，你好！针对上述你所说的问题，本人从中医的角度，。
