少食多餐的原则是在总的能量摄入不变的情况下，将食物分为多餐食用。患者可以选择在早餐和午餐、午餐和晚餐之间添加两餐。少食多餐对于营养的吸收更充分，对于胃病的患者，。
少吃多餐是不是有利于减轻，控制体重？ 你好，看了你提供的情况，不知道你身高体重多少呢？有没有胃部不适呢？健康状态如何？建议，注意休息和避免劳累，一般情况下按时规律吃饭保持胃肠道。如果有胃病可以少量多。
如何能够控制好饮食，作到少食多餐？谢谢 每当嘴馋的时候就喝水。实在想吃东西忍不住了可以适当吃点水果，火龙果、苹果、葡萄、橙都是很好的减肥水果，尽量不要吃香蕉、榴莲、西瓜，对你减肥一点好处也没有。有时候嘴馋又不想吃水果觉得寡，那你可以吃点苏打饼干，又不会增肥又满足口欲。
肠炎病人少吃多餐应该如何控制量？ 在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的e69da5e6ba903231313335323631343130323136353331333433653338生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。下面就举几个例子来加以说明：老年人。适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢？因为老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化、富于营养的零食，既保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。学龄儿童。这个年龄组的孩子正是长知识、长身体的时期。但是，他们由于种种原因，早餐总是吃得中国匆匆，或由于早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，造成早餐吃得少就匆匆赶去上学，而未到午餐就感到肚子饿了，直接影响第三、四节课的学习效果。在这种情况下，如果在上午依0点左右吃一点零食，就可以圆满地解决这一矛盾。西方发达国家已经采取措施。
少食多餐可以有效的控制体重吗？ 少食多餐，一般是每天五餐。早餐：7：00至9：00；上午加餐10：00至11：00；午餐12：00至13：00；下午加餐15：3016：00；晚餐17：0018：00 加餐可避免正餐吃太多。多餐不是指不停地吃，且每日摄入热量要控制在范围内。
祝宝妈幸运！少食多餐，几个小时吃一次？每次的食量是多少？控制食量并且想产后回归黄金比例的妈妈们有多少那？让我看到你们呐喊的尖叫声，开唛，加入进来，瘦身从这里开始。
怎样才能控制住食欲，做到少食而多餐，以
上班族如何能「少食多餐」？ 有什么可以长期吃的吃包装的零食？少防腐剂、氢化植物油、添加剂！
