喝什么和吃什么提神不打瞌睡啊 你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！请你尽量少喝咖啡，它对大脑神经有伤害。如果真的想提神，可以用花旗参切片泡水喝.将参片一起吃了，这样可以补气提神。我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题：我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。2.晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，还能促使一些有毒物质的改进，。
吃什么提神不打瞌睡？ 第一、绿茶。绿茶中含有人体所需的氨基酸和适量的咖啡因，有营养神经和提高注意力的功效。第二、柑橘。柑橘中含有微量元素钾和大量的维生素C，即补充营养有提神醒脑。第三。
吃什么食物可以让你提神不打瞌睡 你是否经常会感觉自己没有精神？即使睡了很久也常常想多再睡一会儿？如果你有以上情况，那很有可能你就有得瞌睡症。这不单单影响到我们的健康也许还会带来危险例如你在开车。
吃什么能提神不打瞌睡？ 想要提神不打瞌睡的话可以喝一些咖啡喝碳酸饮料来提神，而且大部分的提神饮料里面都含有咖啡因类物质，所以能够达到提神的作用，但是一定不要经常喝，而且经常喝的话可能会。
吃什么食物可以让你提神不打瞌睡，夏天来了，白领在上班的时候容易打瞌睡，甚至有空闲的时候就想着睡觉，这个时候是不是想着来一杯提神的咖啡或者其他的东西？。
怎样才能提神，不打瞌睡？
