练气初学者应该怎样开辟丹田？ 历代气功家多主张意守下丹田；因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而。
怎样快速练出“丹田气” 主观是炼脑，的功夫。
怎样做到意守上丹田 注意，初学者最好不要意守上丹田。看得出来你练的复是保护眼睛的功法。下丹田指肚脐附近，中丹田指心口和背心之间的部位，上丹田指脑部中央。气功初学者不要随便意守上丹田，极易出偏差，而且由于是脑部，制出的偏差一般容易造成精神疾病。气功最好在有丰富经验的明师指点下进行，zhidao否则很危险。尤其不要随便练讲究“意守”的气功，而可以自学一点注重架子的功夫。
练习气功基础 先练习 小周天功 真气运行 注意呼吸与意念的配合花上1或2或3个月通关再说先看看练完的人怎么说 http：//www.chinaqigong.net/xlxd/qmdzt.htm想练的话自己搜搜 小周天功大周天功夫要请师父，自己不要试哦气功是存在的，延年益寿治疗疾病也是对的，像超人那样是不可能的不要盘腿！你要不习惯的话脚会麻的，垂腿而坐即可练习小周天功，应该不会有问题，我练过，自学的，真气冲关很好玩（记忆深刻）小周天功可以与站桩功配合，丹田处真的有气会动，最后高度凝结成丹。你试试小周天功可以算博大精深的基础，呼气一定要做到似有似无，细、绵、长意念与之相随切忌不可贪，循序渐进，不能硬冲关，多养真气，另外清心寡欲，少房事如果你不愿意搜的话，我替你吧真气运行法以功法简便易懂、收效卓著而为练功者所称颂，为气功爱好者、病患者所欢迎.学练真法，只要按照书中的功法要领，认真锻炼，是很容易成功的.自学练功者开始练功时，一定要把书中的有关功法实践内容反复阅读学习，仔细琢磨体会，暂时不要把论述功理部分的内容深加细究，以免给练功带来过多的思虑，带来杂念.开始只要老老实实，依\"法\"行事就是.为了给更多的真法练习者提供正确的辅导，经李少波老教授同意，现将\"五。
怎么样练气功 先开小周天，再开大周天，瞬时间就能打通任督二脉 学气功不开周天不打通任督二脉，怎么学，学了也没用，如果不懂这些，就像学武不会握拳是一个道理的，找点专业书籍先看看。
