怎样做到意守上丹田 意守丹田心口发热

练气初学者应该怎样开辟丹田？ 历代气功家多主张意守下丹田；因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而。怎样快速练出“丹田气” 主观是炼脑，的功夫。怎样做...