每天做50个俯卧撑，50个深蹲，5分钟平板支撑，50个卷腹，有什么效果？
每日徒手健身，卷腹，徒手深蹲，俯卧撑这样循环做，每组个12～20次，锻炼的效果如何呢？ 17.11.25更新有人问我深蹲动作，emmm，我不是专业人士，这种问题还是去知乎搜大佬们的回答或者自行比…
深蹲，卷腹，引体向上能练到整个核心肌群吗？ 在加上俯卧撑你这套动作完美，引体向上背部，俯卧撑胸部背部，深蹲腿部，臀部，卷腹腹部，完美完美 新闻 网页 微信 知乎 图片 视频。？ 2020SOGOU.COM 京ICP证050897号
深蹲 卷腹 练完腰椎疼 我是不是该停了
卷腹深蹲能每天做吗？
最近在按照下图的计划做深蹲和卷腹，快做完了，请问是该在这个基础上继续加量呢？还是重新开始做啊？谢谢 最近在按照下图的计划做深蹲和卷腹，快做完了，请问是该在这个。
