肩胛骨上提.向上耸肩时的运动可以对人有什么好处 1.肩胛骨内旋。双臂向后2113扩胸时，出现肩胛骨内5261旋。由肩胛提肌，大小菱4102形肌，胸大肌，胸小肌1653，背阔肌，肩胛下肌共同提供动力。2、肩胛骨外展。大臂向上举，当大臂与躯干角度大于90度角时出现肩胛骨外展。由三角肌后束、冈上肌、前锯肌提供动力，胸大肌、胸小肌起辅助作用。3、肩胛骨内收。双手背后，两手互握时，出现肩胛骨内收动作。由斜方肌(尤其是其中部纤维)，大，小菱形肌及背阔肌(尤其是其上部纤维)，肩胛下肌提供动力.4.肩胛骨上提。向上耸肩时的运动。由斜方肌的上部纤维，肩胛提肌及大小菱形肌提供动力。5、肩胛骨下抑。向下用力垂肩时的运动。胸大肌下部纤维及整个背阔肌(尤其是其下部纤维)通过肱骨间接提供动力；前锯肌下部纤维和斜方肌下部纤维可直接提供动力；胸小肌，null锁骨下肌起辅助作用。6、肩胛骨外旋。双臂向前拥抱时，出现肩胛骨外旋。由前锯肌和斜方肌提供动力。
多做耸肩运动有什么好处，耸肩能改善脑供
只有肚子胖的女生该怎么减？ 女，身高165体重52，脸胳膊腿都挺瘦就是肚子上肉超多，平常微鼓，就是穿稍微谨慎点的衣服就会显肚子，如…
为什么伪医学知识（伪科学）比医学科普更善于传播，有什么心理/认知上的原因吗？
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运动有什么好处，耸肩能改善脑供血运动 第种办通走路锻炼行走程带全身血液循环程要注意行走候要快要脚踏实步步走并且要保持跟呼吸频率第二种跑步训练跟行走功效针些身体比较定要慢跑且跑步候呼吸变快起所跑步要跟呼吸频率第三种身体放松般做候需要站立面双脚要与肩同宽微微弯曲自膝盖始自全身颤抖助于加速血液循环直脑部第四种通肢运改善血液循环双脚站立双臂自垂手掌手臂呈直角摆放姿势手臂慢慢抬额位置再放能扩张血管帮助血液流通
如何保护自己的颈椎？ http：//v.youku.com/v_show/id_XMjU3MjY5MDUy.html 还有就是其他知友提到的，用小茶杯，多走动。每隔固定时间（20分钟左右），做做颈部保健运动（不用太复杂，前后左右各。
运动中如何正确收紧核心？ 上课的时候，教练一直提醒我做的时候要收紧核心，但是始终没有领悟到核心收紧的真正感觉。如果是吸腹的话…
