做完卷腹，为什么腹部没有任何感觉？肚子眼下面一点的肉没感觉。您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师李吉宽。卷腹没有感觉有可能是动作不标准，练习卷腹首先要。
卷腹和仰卧起坐哪个效果好 卷腹和仰卧起坐都可以锻炼肚子，但是相对来说卷腹不管是练腹肌还是瘦肚子，都比仰卧起坐要好。因为做仰卧起坐的时候，大腿肌肉和髋部都会参与，导致腹部用力相对较少，会。
「卷腹」和普通的「仰卧起坐」有什么区别？ ？www.zhihu.com 如何锻炼腹肌和腰肌，又不伤腰椎？？www.zhihu.com 如果你的颈肩，腰背已经出现了疼痛问题，蛋壳还整理了一套帮助你的颈椎和腰背康复的训练动作： 需要。
卷腹和仰卧起坐有什么区别？卷腹的减脂效果好吗？
卷腹的效果更好，对于腹部的锻炼，最常用的仰卧起坐常常效果并不是很好。一方面仰卧起坐难度较大，同时有可能损伤脊柱，以及因脊髓受压迫而引起的疼痛或麻木。。
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