每天做500个高抬腿能消耗多少血糖？？？ 估计能消耗的热量不低2113于500卡，继续努力！5261要把你的腿抬得很高，使得每次大4102腿都与地面平行为一次，每组1653要进行500次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟，这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对我们的肺活量，腰部，小腿都会有一定的帮助，使得我们身体内部各项机能都能够正常的运行。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
是不是运动量越大越能消耗体内血糖 俺也来解释2113一下：按时间分，5261运动对控制血糖的益处分为两方面，一、即时4102，二、长期。一、即时。1653运动时肌肉的收缩需要能量供应，机体将迅速进行能量代谢物质的动员和重新分布。能量的消耗通常依赖运动强调、持续时间，运动类型、体质 情况及营养状态等。多数情况下，最初运动所消耗的能量物质来源泉于内源性糖原。随着运动持续，肝脏的糖原异生明显增加，成为主要能量物质，保证脑组织和肌肉组织对葡萄糖的需要。当运动时间进一步延长，脂肪组织中游离脂肪酸的分解明显增加，作为肌肉收缩所需要的主要能量物质。机体中这些复杂的代谢过程依赖于体内激素、心血管系统和神经系统相互调节，密切配合。运动时胰高血糖素和儿茶酚胺分泌增加，可维持血中较高的血糖水平。胰高血糖素的主要作用是促进脂肪组织中游离脂肪酸的分解。另外，生长激素和皮质醇在运动时分泌增加也有升糖作用，并且皮质醇水平增高时，可加强胰高血糖素作用。运动时，胰岛素的分泌量减少，胰岛素水平降低可增加肝糖输出和游离脂肪酸的分解。但在收缩的肌肉组织中，由于肌肉中血液增快及毛细血管的扩张，胰岛素的供应并未减少。另外，运动可促使胰岛素与肌脑细胞膜上的受体结合，增加。
运动消耗血糖，30分钟后才消耗脂肪，可是肝糖原在血糖过低的情况下会分解成葡萄糖啊，所以血糖已知都处于稳态，为什么还会消耗脂肪 碳水化合物，亦称糖类，是人体热能最主要的来源.它在人体内消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收利用.葡萄糖能够迅速被氧化并提供(释放)能量.每克碳水化合物在人体内氧化燃烧可放出4千卡热能.我国以淀粉类食物为主食，人体内总热能的60—70%来自食物中的糖类，主要是由大米、面粉、玉米、小米等含有淀粉的食品供给的.这些碳水化合物是构成机体的成分并在多种生命过程中起重要作用.如碳水化合物与脂类形成的糖脂是组成细胞膜与神经组织的成分，粘多糖与蛋白质合成的粘蛋白是构成结缔组织的基础，糖类与蛋白质结合成糖蛋白可构成抗体、某些酶和激素等具有重要生物活性的物质.人体的大脑和红细胞必须依靠血糖供给能量，因此维持神经系统和红细胞的正常功能也需要糖.糖类与脂肪及蛋白质代谢也有密切的关系.糖类具有节省蛋白质的作用.当蛋白质进入机体后，使组织中游离氨基酸浓度增加，该氨基酸合成为机体蛋白质是耗能过程，如同时摄入糖类补充能量，可节省一部分氨基酸，有利蛋白质合成.食物纤维是一种不能被人体消化酶分解的糖类，虽不能被吸收，但能吸收水分，使粪便变软，体积增大，从而促进肠蠕动，有助排便.供给能量是糖的主要功能，也是构成神经与细胞的主要成分，成人平均每日每公斤体重需糖6克。.
都说跑步30分钟后开始消耗血糖，一定是要30分钟吗？ 30分钟后是消耗脂肪，一开始的运动就能消耗血糖。
哭的过程中会消耗血糖吗 你好，人在激动时或生气时会使肾上腺激素分泌过多，导致血糖升高。
为什么血糖会高，怎么样才可以降血糖？如何。 你好，血糖这么高，应该是患了糖尿病了。糖尿病是由于胰岛素相对或者绝对减少而导致的血糖增高为主要表现的代谢病，多见于中老年，对人体的健康和生活质量影响很大。带你爸。
在做运动第一分钟就开始消耗血糖然后才消耗脂肪，在持续几小时内如何保持血糖？
消耗多少大卡可以降低1mmol血糖 血糖试纸血液中的葡萄糖浓度，是有人体代谢产生的结果，是体内各组织细胞活动所需的能量来源。人体内的血糖水平是由血糖的来源与血糖的去路所平衡的一项生理指标。血糖来源包括：①饭后食物中的糖消化成葡萄糖，吸收入血循环，为血糖的主要来源。②空腹时血糖来自肝脏，肝脏储有肝糖原，空腹时肝糖原分解成葡萄糖进入血液。③蛋白质、脂肪及从肌肉生成的乳酸可通过糖异生过程变成葡萄糖。血糖去路包括：①血糖的主要去路是在全身各组织细胞中氧化分解成二氧化碳和水，同时释放出大量能量，供人体利用消耗。②进入肝脏变成肝糖原储存起来。③进入肌肉细胞变成肌糖原贮存起来。④转变为脂肪储存起来。⑤转化为细胞的组成部分。所以不能单纯的将血糖与消耗的卡路里进行简单的换算。要想控制血糖水平，必须长期坚持健康的生活习惯，定期运动与合理饮食。
