下腰抓脚时腰折着尾椎骨比较痛，为什么？平时多做物理治疗，可以试试爱斯威尔腰部助理，我自己也在用的，觉得效果还不错的，所以推荐你给你女儿用一下，我不喜欢吃药，而：-。
小孩练习舞蹈站下腰抓脚怎么练习 要多练腰部，肩部和胯部后屈的柔韧性。柔韧好了，后屈下腰抓脚就能做了。网页 微信 知乎 图片 视频 明医 科学 汉语 英文 问问 学术。？ 2021SOGOU.COM 京ICP证050897号
怎样下腰抓腿 如果你要练2113习下大腰，就双脚5261打开，两手夹4102着耳朵，先下在一个桌子或1653一内个什么高一点的东容西上，然后一点一点的底.注意下腰之前最好活动一下，下腰之后要跪下团身(就是身体趴在腿上)，用手捶捶腰，而且下的时候不要说话和笑，还要腰用力，这样就不会伤到哪里.如果你要练习跪下腰，可以参照这个：练习时，家长需注意正确的扶腰位置，能力未达到独立完 成的，注意安全。
舞蹈艺考下腰要抓脚吗？
下腰抓脚怎样站稳？？快告诉我吧，我下要可以抓脚但是没有重心，教教我，急。 嗯…我说说吧…第一你要腰足够软…然后重心在两条腿上…膝盖伸直…屁股收紧，小肚子那里忘上顶…是是做位一个学生，和老师都做过人的经验…再站不稳说明腰太硬…抵抗的成分太多…我是一个男的…我抓膝盖以上的位置…对了，压开肩…别忘采纳…
幼儿舞蹈的基本功有哪些？ 幼儿舞蹈的基本功有2113横叉、竖叉、青5261蛙胯、跪下腰抓脚、搬后腿4102、搬旁腿、搬前腿、地面压后1653胯、地面压旁腿、反弓撑腰、勾脚、跪下腰、耗竖叉、后卷腰、伸坐、竖叉抓后腿、推胸腰、胸倒立、站下腰、坐立搬旁腿、坐立搬前腿。幼儿舞蹈通过科学系统的训练方法，培育孩子们良好的姿态以及高贵的气质，增强孩子身体的协调能力，培育身体对节奏的敏感性，给孩子美和艺术的熏陶，开发他们的艺术潜能。同时，学习幼儿舞蹈还能培养和增强儿童的注意力、模仿力、表演能力、形象思维能力等，提升儿童的学习效果，实现儿童学习成绩的提高，培养孩子的综合能力，为孩子的全面发展打下基础。扩展资料：舞蹈基本功的8大要素：1、基本功第一要素：站“站”不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素！2、基本功第二要素：立立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻。3、基本功第三要素：直“直”主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。“直”练得好，线条漂亮，挺而不僵。4、基本功第四要素：行有的学生让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部。
多长时间可以练到下腰抓到脚？ 这由多方面因素决定。首先看个人柔韧性，柔韧性越好则越快，其次看练功的多少，合理多练可以加快身体柔韧度的提高，所以没有标准时间。
下腰脚怎么放？ 其实这个下腰抓脚，不是说怎么做，而是要你把你的腰开起来。就好比我们平时说开肩开胯，这样子。一会如果你的要求韧性不够的话，你根本就下不了身。想要站稳，就要增强腰部力量。下腰抓脚靠腰部力量来维持站立，如果腰部和腿部力量不足，站立就会晃动，重心不稳，难以支持长久。通过锻炼仰卧起坐，时常跑步，如果锻炼多了，可以锻炼腰部和腿部的肌肉力量，这样再次下腰抓脚时，就能够站稳了。希望我的回答能够帮助到你！望采纳！
什么方法可以自己在家练习舞蹈基本功？最好要压的时候痛一些的。一定要压下去特别疼的。腿上韧带：勾脚 双腿并拢 脚要贴着墙，然后身体向前趴，手去够脚 腿腰肩：找个椅子。
最近下腰抓脚，我的手能抓到小腿肚了，但重心不稳，有什么办法能把重心找好呢？ 重心是平衡的基础~你应该不是往前就是往后倒吧~一般身体一折回来~重心不稳很正常~你要会适当调整，才能站稳~软度不错啊~好好加油哦~
