最近在按照下图的计划做深蹲和卷腹，快做完了，请问是该在这个基础上继续加量呢？还是重新开始做啊？谢谢 最近在按照下图的计划做深蹲和卷腹，快做完了，请问是该在这个。
每日徒手健身，卷腹，徒手深蹲，俯卧撑这样循环做，每组个12～20次，锻炼的效果如何呢？
尿酸高能卷腹深蹲吗
为什么我俯卧撑一次做不到60个 仰卧起坐 卷腹 深蹲都可以一次500个以上。
做深蹲和卷腹这两个减脂运动，需要做到没力气吗？我想做这两个运动和跑步跳绳，但是单单一天做其中一个， 不用，第一次注意量，太大属于过度运动，影响第二天生活工作，适应之后慢慢增加做动量就可以了。当你觉得腰腿酸沉没力气就是已经到极限了，建议停止当天做动，第二天继续
卷腹深蹲能每天做吗？
