卷腹深蹲能每天做吗？ 卷腹和深蹲

最近在按照下图的计划做深蹲和卷腹，快做完了，请问是该在这个基础上继续加量呢？还是重新开始做啊？谢谢 最近在按照下图的计划做深蹲和卷腹，快做完了，请问是该在这个。每日徒手健身，卷腹，徒手深蹲，俯卧撑这样循环做，每组个12～20次，锻炼的效果如...