怎样才能很快地瘦肚子？ 腰围从75cm到63cm，2个月左右整整小了12cm！没吃药没节食，在坚持减脂的第65天，我的肚子有了马甲线的趋…
为什么我做卷腹的时候脖子总感觉很费力 好多初2113学者都会这样。腹肌发不上力，不自觉的就会用5261颈4102椎带动上半身起来。这样对颈椎不1653好。可以双手交叉放在胸前，做动作时不用起来太多，但是要感觉腹肌发力，要用腹部带动整个上半身。腹部主要动作得标准，然后动作要慢，不要在乎数量，要注意质量
我之前脑出血手术后然后可下腹肌激活或者仰卧起坐什么的可以吗 建议还是不要了~腹肌训练的话，一般做的时候脖子都会参与运动，比如很多新手在刚接触卷腹这个动作的时候，开始阶段练完后都是感觉脖子难受，而腹部不明显.建议你问一下医生，可以做一些什么运动才好，毕竟网上很多都是不靠谱的.
为什么我做卷腹类的运动时，脖子很难受 要么你在卷腹时 甩头接力，要么你做全程动作。正确的是做半程动作。同时微缩下巴。脖子就不累了
为什么卷腹完腹部会痛
有一个健身的问题，想请教！ 想减去啤酒肚并不是只做腹部锻炼就可以达到的，要与有氧运动相结合，做卷腹时您脖子和腰部难受属于正常现象，正好反映出了腹部肌肉很薄弱，从而导致其他位置肌肉辅助发力过多，建议多做有氧运动前期肌肉锻炼已辅助少许为宜。
做卷腹时如何避免用脖子发力？ 如题，做卷腹时我的脖子会用力，脖子练粗不好看吧。我有时候做卷腹时腹部会出现貌似是轻微抽筋的症状，…
做完卷腹，为什么腹部没有任何感觉？肚子眼下面一点的肉没感觉。您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师李吉宽。卷腹没有感觉有可能是动作不标准，练习卷腹首先要。
